togel singapura

Jauhi Smartphone Saat Tidur Ini 3 Alasannya Wajib Baca

Jauhi Smartphone Saat Tidur

Palinganeh.com – Jauhi smartphone saat tidur pesan ini tentu memiliki alasan yang di tujukan kepada anda yang memiliki kebiasaan tidur dekat ponsel yang katanya ceras ini.

taruhan bola

Pada umumnya kalangan anak remaja yang gemar dengan tren sangat suka tidur sembari peluk smartphone, hal ini biasa dilakukan saat jelang tertidur menggunakan smartphone untuk keperluan online, berkomunikasi dan aktifitas lainnya.

Kamu harus dapat mengurangi kebiasaan tersebut, karena jika keterusan dapat memberi dampak tidak baik bagi kesehatan tubuh kamu.

Tahu tidak kamu tentang radiasi ponsel, tidak cuma itu, cahaya biru yang terdapat pada smartphone juga dapat memberi dampak buruk bagi kita.

Pada malam hari cahaya biru dapat menyebabkan pada retina dan ini berdampak pada penglihatan kita yang terus mengalami penurunan.

Anda tentu tidak mau di usia masih tergolong muda namun sudah mengalami kerabunan, nah jika demikian jangan keseringan menggunakan smartphone saat jelang tidur, terutama di dalam kamar yang gelap.

Paparan cahaya biru di malam hari telah terbukti menyebabkan kerusakan pada retina dan menurunnya kemampuan penglihatan. Pengembangan katarak juga dapat terjadi akibat paparan cahaya biru.

Berikut ini 3 Alasan jauhi smartphone saat tidur

1. Mata Cepat Rabun

Pancaran sinar biru dari smartphone terbukti dapat mempengaruhi retina mata yang akibatnya dalam jangka 30 tahun lebih cepat dari usia mata akan mengalami kerabunan.

Bahkan dapat mengalami pengembangan katarak pada mata akibat pancaran sinar biru pada smartphone, kebetulan smartphone penulis tidak ada lampu birunya jadi aman.

2. Mengganggu Siklus tidur

Masih dengan cahaya biru, tahukah kamu, cahaya tersebut dapat mengganggu produksi hormon melatonin yang berfungsi sebagai pengaturan siklus tidur.

Tanpa siklus tidur yang baik, kita tidak akan dapat waktu istirahat dengan baik, dan tentunya kurang tidur otomatis dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita, dan jika ini terus berlanjut maka hal buruk di masa mendatang segera dapat di panen.

Tubuh yang kurang sehat efek buruk lainnya akan terjadi, seperti menurunnya daya ingatan, cepat tua, dan berat badan, intinya jangan abaikan tips ini bagi kamu yang punya kebiasaan tidur dekat smartphone.

3. Beresiko Kkanker

Dan yang ke tiga ini lebih membahayakan, hormon melatonin selain mengatur siklus tidur juga berfungsi sebagai antioksidan. Kanker yang disebabkan oleh cahaya biru tersebut berlaku untuk kanker payudara dan prostat.

*************

Kalau memang harus menggunakan smartphone di saat jelang tidur, seperti main facebook, game, dan lainnya jangan terlalu lama, usahakan hanya beberapa menit saja sehingga tidak terjadi dampak buruk seperti yang di bahas di atas.

Banyak kan anak remaja yang tahan ber jam jam menggunakan smartphone di kamar, terlebih bagi mereka yang memiliki smartphone baru, atau baru dapat gebetan. Demikian di lansir dari Davidwolfe 24 Maret 2015.

Komentar Anda

Leave a Comment

Berita Terkait