togel singapura

Kebiasaan Makan Larut Malam Itu Tidak Baik

Akibat makan tengah malam

Palinganeh.com – Punya kebiasaan tidur larut malam biasanya suka pula makan di tengah malam, hal ini sudah biasa, bahkan sepertinya pada saat malam hari kita gampang di serang rasa lapar yang membelit. Tahukah anda bahwa makan pada malam hari memiliki dampak kurang baik baik fisik kita, terutama bila makan besar mengandung lemak dan kaya garam.

taruhan bola

Nah jika anda tahu hal itu sebaiknya ubah kebiasaan tersebut menjadi lain, jangan makan tengah malam kecuali makan makanan ringan saja.

Apa saja akibat dari suka makan makanan kaya lemak pada tengah malam? Berikut ini beberapa ulasan.

1. Berat badan terus meningkat

Makan makanan kaya lemak di tengah malam dapat menyebabkan berat badan anda secara signifikan.

2. Tidur

Akibat makan pada tengah malam juga bisa menyebabkan gangguan pola tidur, tetapi hal ini terjadi bila makanan tersebut cukup pedas, bukan tidak boleh makan tengah malam, tetapi harus bisa menghindari makanan yang kaya lemak, anda bisa makan makanan ringan dans atu lagi jangan kefikiran untuk konsumsi seperti alkohol atau kefein.

3. Kenaikan asam lambung

Bila perut sudah berasa kenyang rasanya memang nyaman sekali untuk segera tidur pulas, tetapi ketahuilah hal ini sangat beresiko terjadinya kenaikkan asam lambung lebih tinggi, akan lebih baik jika anda bisa tidak makan pada tengah malam.

Tapi sulit ya? karena tidak terbiasa, memang sulit.

Nah itulah alasan dari penyebab atau akibat bila kita punya kebiasaan makan makanan kaya lemak pada malam hari, dan apa bila ada benar-benar merasa sangat lapar sebaiknya makan makanan seperti buah-buahan saja, atau sayur sekedar untuk mengurangi rasa lapar ketika itu. Demikian di lansir dari merdeka.com

Komentar Anda

Leave a Comment

Berita Terkait